プロフィール
     
「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」

 

サイドキック&ムーブ

 

 

 この「サイドキック&ムー」ですが、「仮称」となっている様に、私がとりあえずつけた名称になります。このホームページの作成にあたって少しでも多くのステップを取り上げていきたいという思いがあり、他のホームページなどもいろいろ参考にしたりしました。
 「ほかに何かないかな?」となった時に、「そういえば以前こんなステップがあったな」と思い出したステップの1つになります。
 ステップ(動作)にもやはり流行りというものがあるでしょうから、このホームページで取り上げたものの中には、現在ではほとんど行われていないというものもあると思います。逆に、現在は結構流行っているが、何年かしたらほとんど行われなくなるというものも出てくる可能性もあります。
 とりあえず、このホームページでは流行っている、流行っていないに関係なくなるべく多くのステップを取り上げてみました。もちろんこれが全てではありませんので、これからもその数を増やしていくつもりです。
 ご協力いただければ幸いです。
 動画ですが、「見てください」と言えるようなレベルのものではありませんが…。

 

 

右へのサイドキック&ムーブ、手は腰に置いて
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立ったスタートの状態
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【1カウント目】右足を、かかとが左のお尻に着くくらいカールしてサイドキックの準備に入る。このとき、軸足である左足は膝を軽く曲げ横へ移動するエネルギーを貯めておく。
3
【2カウント目】右足を真横というよりは斜め前方にキックすると同時に、左膝のばねを使って横に移動する。
体はなるべくフロアに対して垂直に保つ。(自分では全く意識していなかったのですが、自分の動画を見る前は、イラストの3の状態から一気に左に移動しているつもりだったのですが、左足は、一度フロアから離れてから、右足を蹴り出す途中でもう一度フロアについて踏み直しています。)
4
【3カウント目】体が右へ移動したら、蹴った右足からフロアにつける。
このとき、衝撃を吸収するために右足の膝を少し曲げる。
5
【4カウント目】右足の次に左足をフロアにつける。
足をまっすぐ伸ばして蹴ることができるか、また蹴った足の動きに振られることなく体幹部をなるべくフロアに対して垂直に保つ出来るかがポイントとなる。