プロフィール

     

     
「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

ボールターン

 

 

 「(ボール)ターン」という名称ですが、これは私の独断での命名です。それぞれのインストラクターによって違いはあると思いますが、多くの場合は、ただの「ターン」という名称が使われていると思われます。

また、同じ「ターン」という名称が他の動作を指すことも多いのではないでしょうか。

 「ターン」のところでも書きましたが、このステップエアロビクスの動作の中では動作が異なるのに同一の名称をつけることを避けました。よって、この動作の場合は、足の「ボール」の部分を中心にして回転しているので、「(ボール)ターン」としましたが、一般的にはそう呼ばれていないので「(ボール)」にしました。

 決してそのように呼んでもらいたいわけではないので、ただの「ターン」という名称以外に良い名称があれば教えてください。

 シングルのステップとして繰り返し行われるものではなく、コンビネーションの中で取り入れられる動作で、ステップ台が絡む場合は、「両足とも台の上」の場合と「片足が台、片足がフロア」の場合の2通りがあると思います。

 

 

《両手を腰に置いて》
両足が台の上で
片足台、片足フロアで
1
2

 

1・2
足を開いた状態から、重心は両足の真ん中に置き、かかとを浮かせて「ボール」の部分を中心にして180度体を回転させていく。