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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

リバースターン

 

 

 「Turnstep.com」にあるステップの1つです。海外からYouTubeに投稿された動画ではよく見かけますし、日本から投稿されたものにもこの名称が使用されているケースもあります。レッスンの中では単に「リバース」と省略しているケースが多いように思われます。

 また、足を下ろす位置で「フル」「ハーフ」で使い分けていることもあるようです。

 下では、上段を「ハーフリバースターン」、下段を「フルリバースターン」で解説をしてあります。

 

 

《右足リードで、両手を腰に置いて》
1
2
3
4
5

 

1
台を右斜め前に見て立ったスタートの状態
2
【1カウント目】右足を台の前方に乗せる。
3
【2カウント目】体を左に回転させながら左足を台の後方に乗せる。
4

【3カウント目】

上段のハーフ:右足を、向かって台の斜め前方のフロアに下ろす。

下段のフル:右足を、さらに体を左に回転させながら、ほぼスタートの地点くらいを目安にフロアに下ろす。

5

【4カウント目】

上段のハーフ:左足を右足のすぐ横のフロアに下ろす。

下段のフル:左足を、さらに体を左に回転させながら、ほぼスタートと同じ体の向きになるように右足の横のフロアに下ろす。