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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

ステップスライド(仮称)

 

 

 YouTubeへの投稿動画で見つけたステップの一つです。一歩ステップしてから両足をスライドさせるので仮称として「ステップスライド」としてみました。

 もちろんコンビネーションの中でのステップとなります。「横、前、後、斜め」などいろいろな方向へのスライドの仕方があるようです。レッスンを受けるにあたって少しでも参考になれば幸いです。

 

 

《両手を腰に置いて》
1
2
3

横へ

 

前へ
後へ
斜めへ

 

1
立ったスタートの状態
2
【1カウント目】1歩目を踏む。
3
【2カウント目】同じ方向へ両足をスライドさせる。