ヨガ ポーズ一覧表

 

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  サンスクリット語名 
(アルファベット表記)
読み方     
英語名      
日本語名 
詳細
151
Padahastasana
パダハスタアーサナ(?)
Feet-On-Hands Pose
立位前屈のポーズ
152
Padangustha Dhanurasana
パーダーングシュタ・ダヌラアーサナ
 
 
153
Padangustha Padma Utkatasana
パーダーングシュタ・パッドゥマ・ウットゥカータアーサナ
Half Lotus Toe Balance
 
154
Padangustha Setu Bandhasana
パーダーングシュタ・セーツ・バンダアーサナ
Tip-Toe Bridge Pose
 
155
Padangusthasana  = Padahastasana
パーダーングシュタアーサナ(?)
Forward Bend, Big Toe Hold Posture
 
156
Padasana
パーダアーサナ
Foot Posture
 
157
Padma Bhujangasana
パッドゥマ・ブジャンガアーサナ
Lotus In Cobra Pose
 
158
Padma Mayurasana
パッドゥマ・マユーラアーサナ
Lotus Peacock Pose
 
159
Padmasana
パッドゥマアーサナ
Lotus Pose
蓮華のポーズ、蓮の花のポーズ
160
Padma Sayanasana
パッドゥマ・サーヤーンアーサナ(?)
Lotus Couch Pose
 
161
Padma Viparita Salabhasana
パドゥマ・ヴィパリータ・シャラバアーサナ
Inverted Locust Pose With Lotus Legs
 
162
Parighasana
パリグハアーサナ
Gate Pose
かんぬきのポーズ
163
Paripurna Matsyendrasana
パリプールナ・マツィエンドゥラアーサナ
Complete Lord Of The Fishes Pose
 
164
Paripurna Navasana
パリプールナ・ナヴァアーサナ
Full Boat Pose
舟のポーズ
165
Parivrtta Ardha Chandrasana
パリブルッタ・アルダチャンドゥラ・アーサナ
Revolved Half Moon Pose
ひねった半月のポーズ
166
Parivrtta Baddha Ardha Chandrasana
パリブルッタ・バッダ・アルダチャンドゥラ・アーサナ
Revolved Bound Half Moon Pose
 
167
Parivrtta Baddha Trikonasana
パリブルッタ・バッダ・トゥリコーナアーサナ
Revolved Bound Triangle Pose
 
168
Parivrtta Hasta Padangusthasana
パリブルッタ・ハスタ・パーダーングシュタアーサナ
Revolved Hand-To-Toe Stand
 
169
Parivrtta Janu Sirsasana
パリブルッタ・ジャーヌ・シールシャアーサナ
Revolved Head-To-Knee Pose
 
170
Parivrtta Parighasana
パリブルッタ・パリグハアーサナ
Revolved Gate Latch Pose
 
171
Parivrtta Parsvakonasana
パリブルッタ・パールシュワコーナアーサナ
Revolved Side Angle Pose
ひねった体側のポーズ、体側をねじるポーズ、後ろ向きで脇腹を伸ばすポーズ
172
Parivrtta Paschimottanasana
パリブルッタ・パスチモッターナアーサナ
Revolve Seated Forward Bend
 
173
Parivrtta Prasarita Padottanasana
パリブルッタ・プラサーリタ・パードゥッターナアーサナ
Revolved Wide Angle Forward Bend
 
174
Parivrtta Sukhasana
パリブルッタ・スカアーサナ
Easy Twist Pose
 
175
Parivrtta Surya Yantrasana  = Surya Yantrasana
パリブルッタ・スルヤ・ヤントラアーサナ(?)
Revolved Easy Pose
 
176
Parivrtta Trikonasana
パリブルッタ・トゥリコーナアーサナ
Revolved Triangle Pose
ひねった三角のポーズ
177
Parivrtta Upavistha Konasana
パリブルッタ・ウパヴィシュタ・コーナアーサナ
Revolved Open Angle Seated Forward Bend
 
178
Parivrtta Upavisthasana
パリブルッタ・ウパヴィシュタアーサナ
Revolving Seated Pose
 
179
Parivrtta Urdhva Yogadandasana
パリブルッタ・ウールドゥワ・ヨガダンダアーサナ
 
 
180
Parivrtta Ustrasana
パリブルッタ・ウシュトラアーサナ
Revolved Camel Pose
 
181
Parivrtta Utkatasana
パリブルッタ・ウットゥカータアーサナ
Revolved Chair Pose
ひねったイスのポーズ(?)
182
Parivrtta Uttanasana
パリブルッタ・ウッターナアーサナ
Revolved Standing Forward Bend
 
183
Parsva Bakasana
パールシュワ・バカーアーサナ
Side Crane Pose
横の鶴のポーズ
184
Parsva (Bhuja)Dandasana
パールシュワ(ブジャ)ダンダアーサナ
Twisted Staff Pose
 
185
Parsva Dhanurasana
パールシュワ・ダヌラアーサナ
Side Bow Pose
 
186
Parsva Eka Pada Sirsasana
パールシュワ・エーカ・パーダ・シールシャアーサナ
One-Legged Sideways Headstand
 
187
Parsva Halasana
パールシュワ・ハラアーサナ
Sideways Plow Pose
 
188
Parsva Karnapidasana
パールシュワ・カルナピーダアーサナ
Sideways Knee-To-Ear Pose
 
189
Parsva Konasana
パールシュワ・コーナアーサナ(?)
Extended Side Angle Pose
脇腹を伸ばすポーズ、体側を伸ばすポーズ、伸ばした体側のポーズ
190
Parsva Kukkutasana
パールシュワ・クックタアーサナ
Side Cock Pose
 
191
Parsva Pindasana in Halasana
パールシュワ・ピンダアーサナ・イン・ハラアーサナ
Sideways Embryo Plow Pose
 
192
Parsva Sarvangasana
パールシュワ・サルワーンガアーサナ
Sideways Shoulderstand、Rotated Shoulderstand
 
193
Parsva Sirsasana (1,2)
パールシュワ・シールシャアーサナ
Sideways Headstand (1,2)
 
194
Parsva Upavista Konasana
パールシュワ・ウパヴィシュタ・コーナアーサナ
Seated Side Stretch Sequence
 
195
Parsva Urdhva Padmasana in Sarvangasana
パールシュワ・ウールドゥワ・パドゥマアーサナ・イン・サルワーンガアーサナ
Sideways Upward Lotus In Shoulderstand
 
196
Parsva Urdhva Padmasana in Sirsasana (1,2)
パールシュワ・ウールドゥワ・パドゥマアーサナ・イン・シールシャアーサナ
Sideways Upward Lotus In Headstand (1,2)
 
197
Parsva Yoga Mudrasana
パールシュワ・ヨガ・ムドゥラアーサナ
Side -Bending Yogic Seal
 
198
Parsvaika Pada Sarvangasana
パールシュワイカ・パーダ・サルワーンガアーサナ
One-Legged Sideways Shoulderstand
 
199
Parsvottanasana
パールシュボッターナアーサナ
Side Stretch Pose
横の前屈のポーズ
200
Parvatasana
パールワタアーサナ
Mountain (or Daughter of the Mountain) Pose
 
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