ヨガ ポーズ一覧表

 

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  サンスクリット語名 
(アルファベット表記)
読み方     
英語名      
日本語名 
詳細
301
Vrksasana
ヴルクシャアーサナ
Tree Pose
木のポーズ
302
Vrschikasana (1,2)
ヴルシュチカアーサナ
Scorpion Pose  (1,2)
 
303
Vyaghrasana
ヴィヤグラアーサナ(?)
Tiger Pose
トラのポーズ
304
Yastikasana
ヤスティーカアーサナ(?)
The Stick Posture
 
305
Yoga Mudrasana
ヨガ・ムドゥラアーサナ
Yogic Seal
 
306
Yoganidrasana
ヨガニドゥラアーサナ
Yogic Sleep
眠りのポーズ (?)
307
 
 
 
ひばりのポーズ
308
 
 
 
カラスのポーズ =Bakasana
309
 
 
 
大舟のポーズ
310
 
 
 
アンテナのポーズ
311
 
 
 
V字捻りのポーズ
312
 
 
 
テーブル(トップ)ポーズ
313
 
 
 
とかげのポーズ
314
 
 
 
クモのポーズ
315
 
 
 
四角のポーズ
316
 
 
 
牡牛のポーズ
317
 
 
 
笑い猫のポーズ
318
 
 
 
釣針のポーズ
319
 
 
 
ビーナスのポーズ
320
 
 
 
鶴のポーズ
321
 
 
 
三日月のポーズ(?)
322
 
 
 
猫の伸びのポーズ(?)
323
 
 
 
ワニのポーズ
324
 
 
 
ヤシのポーズ
325
 
 
 
マーメイドのポーズ(?)
326
 
 
 
タツノオトシゴのポーズ(?)
327
 
 
 
鳩のポーズ
328
 
 
 
飛行のポーズ
329
 
 
 
ツバメのポーズ
330
 
 
 
真珠貝のポーズ (Shilasana ?)
331
Sashankasana = Balasana
サシャンカアーサナ(?)
 
子供のポーズ
332
Garbhasana = Balasana
ガーバアーサナ(?)
Child’s Pose
子供のポーズ
333
Balasana
バーラアーサナ
Child’s Pose
子供のポーズ
334
Kapilasana
カピラアーサナ
The Sage Kapila’s Pose
 
335
Siddhasana
シッダアーサナ
Adept’s Pose
達人座
336
Supta Virasana = Supta Majrasana
スプタ・ヴィーラアーサナ
Reclining Hero’s Pose
横たわった英雄座のポーズ
337
Yogadandasana
ヨガダンダアーサナ
Yogi’s staff Posture
 
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