フィットネスの勧め 語句解説  

語句解説

 

腸腰筋 (ちょうようきん、英:iliopsoas muscle)

 

 大腰筋小腰筋腸骨筋の3つの筋肉の総称。 腰椎骨盤大腿骨の3つを結ぶいわゆるインナーマッスルと呼ばれる筋肉である。

【働き】

 腸腰筋の働きを考えるとき、大腰筋腸骨筋のそれぞれの働きがメインとなる。小腰筋に関しては、約半分の人に欠損(存在していない)が見られるし、非常に細い筋肉なのでとりあえず考慮しなくても良いと考えられる。

 @ 股関節を屈曲させる。     A 股関節を外旋させる。 B 骨盤を前傾させる。

 

【解剖学的写真を掲載しているサイト】

@腸骨窩の周辺の筋肉群

A大腰筋と腸骨筋が合するあたり@

B大腰筋と腸骨筋が合するあたりA(小腰筋の下部も確認できる)