フィットネスの勧め 語句解説    

語句解説

 

基礎代謝 (きそたいしゃ、英:basal metabolism (BM))

 

 何もしないでじっとしているときに、生命維持のために消費される1日当たりの必要最小限のエネルギーのこと。

 

【もっと詳しく】

 人はじっと仰向けになって動かなくても、心臓は鼓動をし全身に血液を送り続け、肺は拡張と収縮を繰り返しガス交換をしている。つまり、生命を維持するために各器官が自分の意思とは関係なく働いているわけである。これらの器官が働くために必要なエネルギーが基礎代謝である。個人差はあるが、その内訳として以下になる。

 

(2014年「ニュートン」2月号より)

 

【参考にしたサイト】