フィットネスの勧め 語句解説  

語句解説

 

グリシン (英:glycine )

 

 非必須アミノ酸の一種。もっとも簡単な構造をした非必須アミノ酸で、「グリココル」とも。

【グリシンの働き】
1. 肌再生機能 ⇒ 動物性タンパク質のコラーゲン中に多く含まれる。
2. 成長ホルモンの分泌促進
3. 新陳代謝向上
4. 抗菌、酸化防止作用 ⇒ 食品添加物に、また化粧品に利用
5. 睡眠促進作用、など

【グリシンを多く含む食事】
エビ、ウニ、ホタテ、サザエ、かつおぶし、イカ、カニ、牛肉など。