フィットネスの勧め 語句解説

 

語句解説

 

腸脛靭帯 (ちょうけいじんたい、英:iliotibial tract)

 

 大腿筋膜のうち、大殿筋大腿筋膜張筋の付着部分から下部の、線維組織が非常に密にしかも強靭に結合されている部分のこと。その下部は脛骨の外側顆で終わる。また、深層には外側広筋が存在している。

  

 

・本物の人体を用いているのではっきりと確認できる。YouTubeへの投稿動画(英語)

 

・レッグエクステンションマシーンなどで外側広筋を肥大させると腸脛靭帯と外側広筋の境界線を確認することができる。

   

 ・解剖学的写真を掲載しているHP

解剖学的写真を掲載しているHP

腸脛靭帯のストレッチの仕方を解説したYouTubeへの投稿動画