フィットネスの勧め 語句解説  

日記 -10月

10月1日(土)「オリジナルドリンクパウダーが効いてきた!」

 

 2月よりエクササイズ時に飲んでいるオリジナルドリンクパウダーだが、ここにきて筋トレをするときにその効果を実感している。少しではあるが、明らかに負荷への抵抗力が付いてきている。

 エクササイズ時には筋トレはほぼ行うようにしている。しかし、メインではない。時間的に言うと、4割から5割くらいは筋トレにあてていると思う。マシン、ダンベル、またはフリーウエイトを使って行っているわけだが、もともと「少しでも重いものを持ち上げてやる!」という発想がないので、ここ何年もの間ほとんど持ちあげられるウエイトの重さや回数に変化は見られなかった。

 しかし、ここにきて「あれっ、何か前よりも回数が持ちあげられるようになってきている…」と言うのを実感している。今まで6回くらいしか持ちあげられなかったウエイトが、8回くらいは持ちあげられるようになっている。

 これはもうオリジナルドリンクパウダーのお陰以外の何物でもない。しばらくは続けられそうである…。

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