プロフィール
     

「ペットボトル・エクササイズ」-「脂肪燃焼系コンビネーション」

 

コンビネーション - 11(下半身)

 

 

1

フロントランジ+サイドレイズ

  

3

シングルレッグ・ショルダープレス

2

ナロウスクワット+アームカール

 

4

サイドランジ+フロントレイズ