プロフィール
     

「ペットボトル・エクササイズ」-「脂肪燃焼系コンビネーション」

 

コンビネーション - 4

 

 

1

ニーアップ+アームクロス

 

3

フライング・ショルダーブリッジ

 

2

ダウンアップ

  

4

クランチ

 

 

1

ワイドスクワット+ショルダープレス

   

3

サイクリング

2

フライ

  

4

ナロウプッシュアップ