スタンディング�U

 

 

ポールの上に立つ動作になりますが、縦向きに立っていきますので、よりバランスを取ることが要求されます。横向きのスタンディングが安定してできるようになったら挑戦してみてください。 　下の解説では、ポールに乗る段階で縦乗りとなっていますが、横乗りで上がってから足をずらして縦乗りになる方法もあります。

 

 

1	2	3

 

1	ポールを横に見て立つ。
2	ポール側の足から乗せていく。
3	両足を乗せたところ。 ポールが左右に揺れるので、手などを使って細かくバランスを取っていく。