ポールの右端に左足（中央寄りの足）から乗せていく。

左右どちらの端でも構わない。左端であれば右足から乗せていく。

体の安定が取れたら、左足を横へ移動。

慣れないうちは小さな移動から始める。

上の動作を繰り返してポールの反対側の端に移動する。

余裕があるようであれば往復してみる。