サブタイトル

Tolasana

読み方	トーラアーサナ
英名	Scale Pose
和名

 

　蓮華座のように足を組み腕の力を使って1のお尻を床から浮かしバランスを取ります。
　腕の力もさることながら、腹筋の力もかなり必要になってきます。「腕で体を支えていく」という意味では男性は問題ないと思いますが、女性には難しいポーズかもしれません。

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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