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Vasisthasana

　スタジオレッスンの中ではこの形のポーズではなく、片方の足を上げずに両足をそろえるポーズか、または上げたとしても床と平行くらいまでの高さにする形で、このように片足を上げてつかむものは取ったことがありませんが、ちょっと挑戦してみました。
　どこまで足が上げられるかは1の太ももの裏のハムストリングスの柔軟性にかかっています。
　また、2の床についている手で体重を支えバランスを取っているのですが、足を上げれば上げるほどバランスは取りづらくなるはずです。
　私の上げる高さはこれが限界です。それに比べてさすがにMr. ヨーギーは柔軟性があります。
　彼の手は床に対して垂直になっていませんが、たぶん、左右の手のラインを一直線にしているためではないかと思われます。
　足を上げるにしても上げないにしても、片手で体重のかなりの部分を支えていかなければなりませんので、女性には難しいポーズのようです。 　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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