各スタジオエクササイズ-ヨガ-ポーズ一覧表

 

Janu Sirsasana (A,B,C)

読み方 ジャーヌ・シールシャアーサナ
英名 Head-To-Knee Pose(A,B,C)
和名 頭を膝につけるポーズ(A,B,C)

 

  (A)                                   (B)

        

  (C)

 

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