今週も6日間通えたのでまあまあの内容だったような気がする。高負荷のつもりのスクワットの方も、「たまには違った形でやらないとマンネリ化(becoming routine)してしまうよな～」ということで、いつもは一番重くしても105㌔のフルスクワットまでで、そのあとはウエイトを85㌔に減らして、大腿部(femor)がフロアと平行になるまで腰を落として「もうこれ以上は辛くて無理！」というところまでバウンスさせ、一度立ち上がってからフルスクワットを3回くらい行う。
そこを、105㌔のフルスクワットまではいつもと同じで、そこから10㌔増やしてフルから8㎝ほど腰を落とす位置を抑えたスクワットを2回。そして、もう10㌔増やして同じようなスクワットを1回だけ行った。その後、一瞬「どうしようかな～」と悩んだが、いつものように85㌔にしてバウンススクワットを行った次第である。
以前のように、週の半ばあたりで「いや～、体がダルくて今日はどうするかな～」ということも最近は少ないような気がするが、それは手を抜いているせいだと思われる。ジャン♪ジャン♪…。
