各スタジオエクササイズ-ヨガ-ポーズ一覧表

 

Ardha Chandrasana

読み方 アルダ・チャンドゥラアーサナ
英名 Half Moon Pose
和名 半月のポーズ

　　　

 

【片手をフロアに着く形】　　　　　　　　　　【両手を伸ばす形】

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