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Balasana

英名から「チャイルドポーズ」と言ったりもします。柔軟性やバランス力が求められるポーズではなく、体をリラックスさせるポーズなので、ストレッチなどにもよく取り入れられているポーズです。
1の腰から背中にかけての筋肉の緊張をほぐしてくれますので、リラックスして行いましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　

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